Stärken Sie sich!

Selbstpflege und Selbstfürsorge im Pflegealltag

In Ihrem Alltag brauchen Sie viel Kraft und emotionale Stärke. Dafür haben wir Ihnen auf diesen Seiten viele Tipps und Hinweise für die Stärkung Ihres Ichs zusammen gestellt. Nehmen Sie sich ein wenig Zeit und informieren Sie sich hier über die vielfältigen Möglichkeiten, wie Sie im Alltag Erholung und neue Energie erhalten können.

Besser Schlafen

Besser schlafen

Bei pflegenden Angehörigen sind Schlafstörungen keine Seltenheit. Dabei gehört guter Schlaf zu den wichtigsten Lebenselixieren, damit Körper und Seele sich erholen können.
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Sich Gutes tun

Sich etwas Gutes tun

Wir haben ein paar Ideen zusammengetragen, wie Sie im Pflegealltag auch ohne großen Aufwand etwas Gutes für sich selbst tun können.
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Hören und Entspannen

Hören und Entspannen

Eine Möglichkeit, Entspannung zu erreichen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern, sind Entspannungsübungen. Wir bieten Ihnen hier viele mp3-Dateien zum Anhören oder zum kostenfreien Download.
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Miteinander Reden

Miteinander reden

Miteinander zu reden – ob mit oder ohne Worte – ist eine wichtige Grundlage für jede Art von Beziehung.
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Rollenwechsel

Rollenwechsel

Mit den Augen des Anderen - Sehen Sie den Pflegealltag einmal mit den Augen Ihres pflegenden Angehörigen.
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Notfallkoffer

Notfallkoffer

Finden Sie hier Handlungsanweisungen, Informationen und Tipps für Situationen und Augenblicke, in denen Sie die Beherrschung nicht verlieren möchten.
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